Senioren-Klettern 60 Plusminus mit dem Alpenverein Burghausen

Jeden Donnerstag haben Seniorinnen und Senioren ab etwa 60 + - Jahren die Möglichkeit, gemeinsam mit dem Alpenverein Burghausen aktiv zu werden.

Das Treffen findet von 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr im Kletterzentrum Burghausen statt.

Aktivitäten

Die Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit stehen bei diesem Angebot im Vordergrund. Es wird sowohl in der Kletterhalle als auch im Klettergarten und am Klettersteig geklettert. Doch auch wer nicht aktiv klettern möchte, kann einfach die Gesellschaft genießen und gemeinsam mit anderen Zeit in der Natur verbringen. So bleibt der Körper lange fit und beweglich.

Vorteile des Kletterns

Klettern ist eine vielseitige Sportart, die zahlreiche Muskelgruppen anspricht. Viele Teilnehmende sind überrascht, wie viele Muskeln beim Klettern aktiviert werden – und wie viele sie nach den ersten Stunden spüren, manchmal auch gar nicht! Mit regelmäßiger Bewegung kann man seine Beweglichkeit lange erhalten, sogar im hohen Alter. Wer dran bleibt, kann auch mit über 80 Jahren noch den Kopf problemlos drehen.

Einladung zum Ausprobieren

Klettern ist ein Erlebnis für Körper und Geist. Trau dich, probiere es einfach aus und entdecke, wie viel Spaß und Gemeinschaft das Senioren-Klettern bietet!

Naturfreunde Hochburg Ach

Klettertraining der Gruppe 1 grün: 15:00 Uhr – 16:30 Uhr

Klettertraining der Gruppe 2 rot:    16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Da unsere Kinder und Jugendgruppe der Naturfreunde Hochburg – Ach über viele interessierte und begeisterte Kletterer aufweist, ist es uns nicht mehr möglich alle Kinder und Jugendlichen zum gleichen Zeitraum voll und sicher zu betreuen.

Das Sprichwort heißt auch „Qualität vor Quantität“. So haben wir uns entschieden, an den jeweils geplanten Freitagen zwei zeitlich versetzte Klettertermine anzubieten:

Klettertraining der GRÜNEN Gruppe: 15:00 Uhr – 16:30 Uhr

Klettertraining der ROTEN Gruppe: 16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Wie heißt es? Weniger kann auch mehr sein. Die Einteilung wird nach ökologischem und menschlichem Ermessen geplant.

Wenn es aber erforderlich sein sollte, kann man auch die Gruppe wechseln. Weiter wird das Klettertraining nach einem inhaltlichen Programm ablaufen.

1. Aufwärmen ca. 15 – 20 Minuten

2. Klettertechniken ca. 30 Minuten

3. freies Klettern ca. 30 Minuten

Sonja Fleischer +49 8671 92 77 050

Josef Mühlberger +43 676 68 31 182

Hans Gradischnig +43 664 / 733 880 42

 Schnupperkletter-Termin vereinbaren

Um einen Schnupperkletter-Termin wahrzunehmen, empfiehlt es sich, im Vorfeld einen Termin mit einer zuständigen Ansprechperson abzusprechen. So kann sichergestellt werden, dass eine Betreuung vor Ort gewährleistet ist und alle notwendigen Vorbereitungen getroffen werden können. Bitte nehmen Sie frühzeitig Kontakt mit dem Ansprechpartner auf, um einen passenden Termin für Ihr Schnupperklettern zu organisieren. 

Naturfreunde Hochburg Ach

Klettertraining der Gruppe 1 grün: 15:00 Uhr – 16:30 Uhr

Klettertraining der Gruppe 2 rot:    16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Da unsere Kinder und Jugendgruppe der Naturfreunde Hochburg – Ach über viele interessierte und begeisterte Kletterer aufweist, ist es uns nicht mehr möglich alle Kinder und Jugendlichen zum gleichen Zeitraum voll und sicher zu betreuen.

Das Sprichwort heißt auch „Qualität vor Quantität“. So haben wir uns entschieden, an den jeweils geplanten Freitagen zwei zeitlich versetzte Klettertermine anzubieten:

Klettertraining der GRÜNEN Gruppe: 15:00 Uhr – 16:30 Uhr

Klettertraining der ROTEN Gruppe: 16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Wie heißt es? Weniger kann auch mehr sein. Die Einteilung wird nach ökologischem und menschlichem Ermessen geplant.

Wenn es aber erforderlich sein sollte, kann man auch die Gruppe wechseln. Weiter wird das Klettertraining nach einem inhaltlichen Programm ablaufen.

1. Aufwärmen ca. 15 – 20 Minuten

2. Klettertechniken ca. 30 Minuten

3. freies Klettern ca. 30 Minuten

Sonja Fleischer +49 8671 92 77 050

 Josef Mühlberger +43 676 68 31 182

Hans Gradischnig +43 664 / 733 880 42

Schnupperkletter-Termin vereinbaren

Um einen Schnupperkletter-Termin wahrzunehmen, empfiehlt es sich, im Vorfeld einen Termin mit einer zuständigen Ansprechperson abzusprechen. So kann sichergestellt werden, dass eine Betreuung vor Ort gewährleistet ist und alle notwendigen Vorbereitungen getroffen werden können. Bitte nehmen Sie frühzeitig Kontakt mit dem Ansprechpartner auf, um einen passenden Termin für Ihr Schnupperklettern zu organisieren. 

von Mattsee auf den Buchberg 

Gehzeit ca. 3 1/2 Std.

Treffpunkt: Neue Mitte Duttendorf

Info: Kurt

Wanderung aufs Gennerhorn 1734 m   

915 Hm Auf und Abstieg ca.4 1/2 Std

Ausgangspunkt: Lämmerbach Hintersee

Nette Kurz Tour übers Gennerhorn. Ausgangspunkt Parkplatz bei Lämmerbach (Hintersee), Richtung Genneralm, dann den Rundweg um den Kogel der direkt auf den Sattel zwischen Gruberhorn und Gennerhorn führt. Am Sattel kann man links zum Gruberhorn oder rechts auf das Gennerhorn gehen. Wenn man zum Gennerhorn geht, führt vorne vom Gipfel-Kreuz weg ein Weg runter der für den Abstieg trockener und sicherer ist. Zurück über die Genneralm und den Güterweg zum Parkplatz.

Skitour Marbachhöhe 1814 m Aufstieg 1000 Hm 3 Std und Klingspitze 1988 m 170 Hm 3/4 Std

Treffpunkt 7:00 Uhr Parkplatz Felber-Tankstelle 

Routenbeschreibung: Vom Parkplatz im Bachwinkl bei Hintermoos entlang der Bundessportschule den Almwiesen zur Neualm folgen. Nun der Lichtung nach Südosten in den obersten Winkel folgen und ab hier durch den Wald immer in südöstlicher Richtung. Ohne Ortskenntnis und Spur Orientierungssinn gefragt. Am Ende des Waldgürtels wird der Blick frei auf Marbachhöhe, Klingspitze und Hochkasern (von Ost nach Süd). Nun über freies Gelände und einen Rücken nach Osten zu einem Sattel nördlich der Marbachhöhe. Achtung häufig meterhohe Wächten.

Beschreibung: Die Skitour zur Marbachhöhe ist eine der beliebtesten in unserer Region. Lohnende Aus- und Fernblicke inklusive! Panorama vom Steinernen Meer zum Hochkönig, bis hin zum Dachstein.

Hochkasern 2017 m über Eggeralm 1120 Hm 3,5 Std