ich möchte hier mit der Serie Technik beim Klettern beginnen.

Jeder von uns hat ja das Ziel das Top zu erreichen. Meistens klappt das bei jedem, außer die Arme werden lang. Um genau das zu verhindern gibt es verschieden Ansätze um kraftsparend zu klettern.

Die wohl wichtigsten sind: guter Stand, lange Hand, Körperschwerpunkt nahe der Wand, die Beinarbeit und das Entlasten des/r Fußes/Hand mit dem weiter angetreten oder weitergegriffen  wird.

Fast alle diese Punkte werden beim Eindrehen berücksichtigt, außer den Guten Stand aber mehr dazu in einer späteren Folge. Wichtig ist aber ein vorausschauendes Klettern um die Richtung des Eindrehens zu erkennen. Ist der Griff links, muss ich mich nach links eindrehen („Arsch“ nach links) da ich die linke Hand frei von der Belastung bekommen muss. Ist der Griff rechts … ja.

Ich möchte nun den Ablauf des Eindrehens anhand einer Bilderstrecke erläutern. Ich habe gerade meinen Zug beendet. Ich sehe nun dass der nächste Griff rechts von mir ist, leider auf dem Bild nicht zu erkennen. Bei den nächsten Fotos werden wir den Fokus etwas anders setzen, aber auf jedenfall einen Dank an meine Unterstützer. Also erkenne ich das ich mich nach rechts eindrehen („Arsch nach rechts“) muss. Ich beginne nun in der Vorbereitungsphase mich nach rechts einzudrehen. Zuerst wird mit den rechten Fuß angetreten. Hier muss ich sagen das der Tritt und der Griff in etwa in der Falllinie liegen sollten oder besser halt der Tritt linkerhand der Falllinie. Ist der Tritt rechterhand der Falllinie wird es etwas ungemütlich und kraftig. Um die Vorbereitungsphase abzuschließen wird das linke Bein an die Wand gesetzt um zu stabilisieren, das soll ein „öffnen“ der Tür verhindern. Jetzt kommt der eigentliche Zug, ich mache den Beckenvorschub mit dem rechten Bein (idealerweise bleibt beim Zug der linke Arm ausgestreckt) und erreiche so den nächsten Griff. Falls ich einen etwas angestrengten Blick habe, das liegt nicht an der schwierigen Route sondern an meinen Blitz des Fotoapparates. Der braucht circa. 15 Sekunden um sich aufzuladen und wir haben 15 Fotos gemacht. Die nette Sicherin meinte als ich am Boden war, ich hätte mich ja eh reinsetzen können. Wahre Worte.