Senioren-Klettern 60 Plusminus mit dem Alpenverein Burghausen

Jeden Donnerstag haben Seniorinnen und Senioren ab etwa 60 + - Jahren die Möglichkeit, gemeinsam mit dem Alpenverein Burghausen aktiv zu werden.

Das Treffen findet von 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr im Kletterzentrum Burghausen statt.

Aktivitäten

Die Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit stehen bei diesem Angebot im Vordergrund. Es wird sowohl in der Kletterhalle als auch im Klettergarten und am Klettersteig geklettert. Doch auch wer nicht aktiv klettern möchte, kann einfach die Gesellschaft genießen und gemeinsam mit anderen Zeit in der Natur verbringen. So bleibt der Körper lange fit und beweglich.

Vorteile des Kletterns

Klettern ist eine vielseitige Sportart, die zahlreiche Muskelgruppen anspricht. Viele Teilnehmende sind überrascht, wie viele Muskeln beim Klettern aktiviert werden – und wie viele sie nach den ersten Stunden spüren, manchmal auch gar nicht! Mit regelmäßiger Bewegung kann man seine Beweglichkeit lange erhalten, sogar im hohen Alter. Wer dran bleibt, kann auch mit über 80 Jahren noch den Kopf problemlos drehen.

Einladung zum Ausprobieren

Klettern ist ein Erlebnis für Körper und Geist. Trau dich, probiere es einfach aus und entdecke, wie viel Spaß und Gemeinschaft das Senioren-Klettern bietet!

von Unterjettenberg rund um die Reiteralpe

ca. 60 km und 1200 Hm

Treffpunkt: Neue Mitte Duttendorf

Info: Kurt

Ausgangspunkt: Zillreith Aufstieg ca. 800 Hm ca. 4 Std.

Schlenken 1648 m Schmittenstein 1995 m Rundweg

Info: Hans und Josef L

Der-Schlenken Schmittenstein -Rundweg ist ein abwechslungsreicher Klassiker mit herrlichem Rundumblick. Die Route führt über den Schlenken 1648 m und den Schmittenstein 1695 m und bietet sich ein besonderes Naturerlebnis.

Wegverlauf und Besonderheiten Abstecher zur Schlenken-Durchgangshöhle

Beim Übergang vom Schlenken zum Schmittenstein ist ein anspruchsvoller Abstecher zur Schlenken-Durchgangshöhle möglich. Der Pfad ist nicht markiert und führt über steiles, felsiges Gelände – Trittsicherheit und Orientierung sind erforderlich.

Zugang und Erkundung der Höhle

Von der Gratroute zweigt ein unauffälliger Steig zur Höhle ab ca. 1555 m. Eine Stirnlampe sowie Kletterfertigkeit sind für die schmale Höhle notwendig. Nach der Erkundung kehrt man auf demselben Weg zum Grat zurück und setzt die Wanderung fort.

Senioren-Klettern 60 Plusminus mit dem Alpenverein Burghausen

Jeden Donnerstag haben Seniorinnen und Senioren ab etwa 60 + - Jahren die Möglichkeit, gemeinsam mit dem Alpenverein Burghausen aktiv zu werden.

Das Treffen findet von 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr im Kletterzentrum Burghausen statt.

Aktivitäten

Die Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit stehen bei diesem Angebot im Vordergrund. Es wird sowohl in der Kletterhalle als auch im Klettergarten und am Klettersteig geklettert. Doch auch wer nicht aktiv klettern möchte, kann einfach die Gesellschaft genießen und gemeinsam mit anderen Zeit in der Natur verbringen. So bleibt der Körper lange fit und beweglich.

Vorteile des Kletterns

Klettern ist eine vielseitige Sportart, die zahlreiche Muskelgruppen anspricht. Viele Teilnehmende sind überrascht, wie viele Muskeln beim Klettern aktiviert werden – und wie viele sie nach den ersten Stunden spüren, manchmal auch gar nicht! Mit regelmäßiger Bewegung kann man seine Beweglichkeit lange erhalten, sogar im hohen Alter. Wer dran bleibt, kann auch mit über 80 Jahren noch den Kopf problemlos drehen.

Einladung zum Ausprobieren

Klettern ist ein Erlebnis für Körper und Geist. Trau dich, probiere es einfach aus und entdecke, wie viel Spaß und Gemeinschaft das Senioren-Klettern bietet!

Ausgangspunkt: Ursprungalm insgesamt ca. 23 km Aufst. 1591 m Hm Abst. 1591 m Hm 10-12 Std.

Info: Hans und Josef L

Ursprungalm-Giglachseehütte-Ignaz Mattis Hütte-Duisitzkarhütte-Keinprechthütte-Rotmandlspitze

Durchquerung Zinkenwandstollen-Ignaz Mattis Hütte-Giglachseehütte-Ursprungalm

Naturfreunde Hochburg Ach

Klettertraining der Gruppe 1 grün: 15:00 Uhr – 16:30 Uhr

Klettertraining der Gruppe 2 rot:    16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Da unsere Kinder und Jugendgruppe der Naturfreunde Hochburg – Ach über viele interessierte und begeisterte Kletterer aufweist, ist es uns nicht mehr möglich alle Kinder und Jugendlichen zum gleichen Zeitraum voll und sicher zu betreuen.

Das Sprichwort heißt auch „Qualität vor Quantität“. So haben wir uns entschieden, an den jeweils geplanten Freitagen zwei zeitlich versetzte Klettertermine anzubieten:

Klettertraining der GRÜNEN Gruppe: 15:00 Uhr – 16:30 Uhr

Klettertraining der ROTEN Gruppe: 16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Wie heißt es? Weniger kann auch mehr sein. Die Einteilung wird nach ökologischem und menschlichem Ermessen geplant.

Wenn es aber erforderlich sein sollte, kann man auch die Gruppe wechseln. Weiter wird das Klettertraining nach einem inhaltlichen Programm ablaufen.

1. Aufwärmen ca. 15 – 20 Minuten

2. Klettertechniken ca. 30 Minuten

3. freies Klettern ca. 30 Minuten

Sonja Fleischer +49 8671 92 77 050

Josef Mühlberger +43 676 68 31 182

Hans Gradischnig +43 664 / 733 880 42

Schnupperkletter-Termin vereinbaren

Um einen Schnupperkletter-Termin wahrzunehmen, empfiehlt es sich, im Vorfeld einen Termin mit einer zuständigen Ansprechperson abzusprechen. So kann sichergestellt werden, dass eine Betreuung vor Ort gewährleistet ist und alle notwendigen Vorbereitungen getroffen werden können. Bitte nehmen Sie frühzeitig Kontakt mit dem Ansprechpartner auf, um einen passenden Termin für Ihr Schnupperklettern zu organisieren. 

Abschluss Outdoorklettern

Info: Sonja Josef M

Zum Abschluss des Klettersaison besteht die Möglichkeit, zwischen zwei Varianten zu wählen. Einerseits kann das Klettern in einer Mehrseillänge oder alternativ dazu kann im Klettergarten geklettert werden!

Naturfreunde Hochburg Ach

Klettertraining der Gruppe 1 grün: 15:00 Uhr – 16:30 Uhr

Klettertraining der Gruppe 2 rot:    16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Da unsere Kinder und Jugendgruppe der Naturfreunde Hochburg – Ach über viele interessierte und begeisterte Kletterer aufweist, ist es uns nicht mehr möglich alle Kinder und Jugendlichen zum gleichen Zeitraum voll und sicher zu betreuen.

Das Sprichwort heißt auch „Qualität vor Quantität“. So haben wir uns entschieden, an den jeweils geplanten Freitagen zwei zeitlich versetzte Klettertermine anzubieten:

Klettertraining der GRÜNEN Gruppe: 15:00 Uhr – 16:30 Uhr

Klettertraining der ROTEN Gruppe: 16:30 Uhr – 18:00 Uhr

Wie heißt es? Weniger kann auch mehr sein. Die Einteilung wird nach ökologischem und menschlichem Ermessen geplant.

Wenn es aber erforderlich sein sollte, kann man auch die Gruppe wechseln. Weiter wird das Klettertraining nach einem inhaltlichen Programm ablaufen.

1. Aufwärmen ca. 15 – 20 Minuten

2. Klettertechniken ca. 30 Minuten

3. freies Klettern ca. 30 Minuten

Sonja Fleischer +49 8671 92 77 050

Josef Mühlberger +43 676 68 31 182

Hans Gradischnig +43 664 / 733 880 42

Schnupperkletter-Termin vereinbaren

Um einen Schnupperkletter-Termin wahrzunehmen, empfiehlt es sich, im Vorfeld einen Termin mit einer zuständigen Ansprechperson abzusprechen. So kann sichergestellt werden, dass eine Betreuung vor Ort gewährleistet ist und alle notwendigen Vorbereitungen getroffen werden können. Bitte nehmen Sie frühzeitig Kontakt mit dem Ansprechpartner auf, um einen passenden Termin für Ihr Schnupperklettern zu organisieren. 

Klettersteigpark Gosau mit elf Klettersteige und einen Übungskletterfelsen

Schwiergkeiten: von A/B bis C/D D/E Zustieg 10 min

Info: Thomas

Begonnen hat hier alles 2010 mit dem Schmied-Klettersteig (C), dieser ca. 640 m lange Klettersteig führt über die komplette Wand oberhalb des Stausees im Gosau-Hintertal. Nach und nach sind Dank des unermüdlichen Einsatzes von Walter Laserer viele großartige Ferratas dazugekommen. Inzwischen gibt es 11 Klettersteige für Groß und Klein mit Schwierkeit A/B bis F, gespickt mit Seilbrücken, Leitern, Steigbäumen und sogar einem Swing und man kann daher heute mit gutem Gewissen vom vielleicht besten Klettersteigpark in ganz Österreich sprechen. Ideal auch bei nicht ganz sicheren Wetterverhältnissen.